森林浴又稱「森林療癒」是一種回歸自然、重新連結自我的旅程。透過在大自然中慢步來放鬆身心，感受當下森林之美；並喚起身上不同的感官，讓參加者的身心健康得以提升。
活動結合大自然感官體驗、靜觀練習及溫和的生命教育元素，讓參加者在不被迫表達、不強調說教的前提下，慢慢覺察身體、情緒與生命狀態。